Welches Yoga passt zu mir?

Welches Yoga passt zu mir?

Stehst Du am Anfang Deiner Yoga-Reise und weißt noch gar nicht, wie und womit Du eigentlich anfangen sollst? Stellst Du Dir noch die Frage “Ist Yoga überhaupt etwas für mich?” Oder bist Du noch auf der Suche nach Deinem “Lieblingsyoga” und willst endlich herausfinden:...
Die perfekte Yoga Morgenroutine

Die perfekte Yoga Morgenroutine

“Morgenstund hat Gold im Mund” – oder auch Tee und eine ausgerollte Yogamatte! Und auch wenn ich gestehen muss, dass ich selber wirklich kein Frühaufsteher bin und meine Morgenroutine oft eher zur “Mittagsroutine” wird, will ich Dir doch ein paar Tipps und Tricks...
Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Aller Anfang ist schwer – auch wenn es um Yoga geht. Das erste Mal die Matte auszurollen ist ein ganz neues Gefühl, vermutlich verwirrend und überfordernd – und wahrscheinlich auch noch körperlich herausfordernd und schweißtreibend. Aber dieses leichte, entspannte,...
Yoga Nidra – alles über den Yogic Sleep

Yoga Nidra – alles über den Yogic Sleep

Yoga Nidra – klingt erst einmal mystisch, oder? Und ich kann euch gleich einmal vorwarnen: Diese Art von “Yoga” ist wirklich grundlegend anders, als ihr es von eurer Hatha-Yogastunde oder eurer Ashtanga-Praxis kennt. Yoga Nidra ist nämlich eher eine Meditation, das...
Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

In diesem Artikel möchte ich euch ein wenig in die spannende, aber auch komplexe Welt von „Ashtanga“ einführen. Komplex deshalb, weil der Begriff Ashtanga im Yoga für so viel mehr als bloß für eine „Sportart“ steht. Aber auch, wenn ihr bei Ashtanga zu allererst an...
Meine Yoga-Ausbildung

Meine Yoga-Ausbildung

Im Februar / März 2020 habe ich in Vietnam meine erste Yoga-Ausbildung absolviert. Fast ein Jahr später schwelge ich immernoch gerne in Erinnerungen an diese unvergessliche, intensive Zeit. 4 Wochen voller Asana, Pranayama und Meditation, mit vielen lehrreichen...