Mein Yoga-Blog

Yoga für Anfänger

Aller Anfang ist schwer – auch wenn es um Yoga geht. Das erste Mal die Matte auszurollen ist ein ganz neues Gefühl, vermutlich verwirrend und überfordernd – und wahrscheinlich auch noch körperlich herausfordernd und schweißtreibend. Aber dieses leichte, entspannte,...
Yoga Nidra – alles über den Yogic Sleep

Yoga Nidra – alles über den Yogic Sleep

Yoga Nidra – klingt erst einmal mystisch, oder? Und ich kann euch gleich einmal vorwarnen: Diese Art von “Yoga” ist wirklich grundlegend anders, als ihr es von eurer Hatha-Yogastunde oder eurer Ashtanga-Praxis kennt. Yoga Nidra ist nämlich eher...

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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

In diesem Artikel möchte ich euch ein wenig in die spannende, aber auch komplexe Welt von „Ashtanga“ einführen. Komplex deshalb, weil der Begriff Ashtanga im Yoga für so viel mehr als bloß für eine „Sportart“ steht. Aber auch, wenn ihr bei Ashtanga...

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Meine Yoga-Ausbildung

Meine Yoga-Ausbildung

Im Februar / März 2020 habe ich in Vietnam meine erste Yoga-Ausbildung absolviert. Fast ein Jahr später schwelge ich immernoch gerne in Erinnerungen an diese unvergessliche, intensive Zeit. 4 Wochen voller Asana, Pranayama und Meditation, mit...

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Die Yoga-Einzelstunde

Die Yoga-Einzelstunde

Nicht jeder fühlt sich im Fitnessstudio oder in einem Yoga-Kurs gut aufgehoben. Trotzdem sollten sowohl Anfänger, wie auch fortgeschrittene Yogis ihre Yoga-Praxis regelmäßig anleiten und korrigieren lassen. Ein privates Training ist eine perfekte...

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Yoga für das Immunsystem

Yoga für das Immunsystem

Wer Yoga praktiziert, der möchte seinem Körper auch nicht selten ganzheitlich etwas Gutes tun. Yoga hat viele positive Effekte auf uns und unsere Gesundheit. Unser Immunsystem spielt – im Yoga und im Alltag – eine besonders wichtige Rolle für unser...

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Die „Lange Yoga Nacht“ Augsburg

Die „Lange Yoga Nacht“ Augsburg

Am 17. Oktober 2020 findet in Augsburg wieder die Lange Yoga Nacht, kurz LYN, statt. Ein abwechslungsreiches Programm, unterschiedliche Yogastunden und Workshops, Vorträge und musikalische Untermalung runden den Abend ab. Alle sind willkommen:...

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Yoga – ein Wort mit großer Bedeutung

Yoga – ein Wort mit großer Bedeutung

Der Begriff "Yoga" wird heutzutage schnell und oft in den Mund genommen - oft ohne zu wissen, was Yoga eigentlich wirklich bedeutet. "Ich mache Yoga" oder "Ich gehe ins Yoga" sind Aussagen, die schnell gemacht, aber selten verstanden werden. Die...

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Hatha Yoga – Bedeutung, Ursprung und Praxis

Hatha Yoga – Bedeutung, Ursprung und Praxis

Wenn wir heutzutage davon sprechen, dass wir "Yoga machen", dann geht es hier in der Regel um Hatha Yoga. Diese körperbetonte Form von Yoga legt einen Schwerpunkt auf Asanas, die "Übungen auf der Matte". Dennoch steckt noch viel mehr hinter dem...

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Der Sonnengruß – Surya Namaskar

Der Sonnengruß – Surya Namaskar

So gut wie jeder Yogi kennt ihn, praktiziert ihn, liebt ihn: Den Sonnengruß oder auch Surya Namaskar. "Surya" ist Sanskrit und bedeutet Sonne, "Namaskar" ist ähnlich zum geläufigeren "Namasté" und lässt sich übersetzen mit "Ich verneige mich". Wir...

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