Mein Yoga-Blog

Der Begriff "Yoga" wird heutzutage schnell und oft in den Mund genommen - oft ohne zu wissen, was Yoga eigentlich wirklich bedeutet. "Ich mache Yoga" oder "Ich gehe ins Yoga" sind Aussagen, die schnell gemacht, aber selten verstanden werden. Die...

  Wenn wir heutzutage davon sprechen, dass wir "Yoga machen", dann geht es hier in der Regel um Hatha Yoga. Diese körperbetonte Form von Yoga legt einen Schwerpunkt auf Asanas, die "Übungen auf der Matte". Dennoch steckt noch viel mehr hinter...

So gut wie jeder Yogi kennt ihn, praktiziert ihn, liebt ihn: Den Sonnengruß oder auch Surya Namaskar. "Surya" ist Sanskrit und bedeutet Sonne, "Namaskar" ist ähnlich zum geläufigeren "Namasté" und lässt sich übersetzen mit "Ich verneige mich". Wir...

Sobald die Tage kürzer werden, die Sonne sich wieder früher verabschiedet und die Temperaturen sinken, steht uns der Sinn nach Ruhe und „daheim einkuscheln“. Eine kraftspendende, beruhigende und besinnliche Yogaroutine passt jetzt also umso besser...