Mein Yoga-Blog
Die perfekte Yoga Morgenroutine
“Morgenstund hat Gold im Mund” – oder auch Tee und eine ausgerollte Yogamatte! Und auch wenn ich gestehen muss, dass ich selber wirklich kein Frühaufsteher bin und meine Morgenroutine oft eher zur “Mittagsroutine” wird, will ich Dir doch ein paar...
Yoga für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – auch wenn es um Yoga geht. Das erste Mal die Matte auszurollen ist ein ganz neues Gefühl, vermutlich verwirrend und überfordernd – und wahrscheinlich auch noch körperlich herausfordernd und schweißtreibend. Aber dieses...
Yoga Nidra – alles über den Yogic Sleep
Yoga Nidra – klingt erst einmal mystisch, oder? Und ich kann euch gleich einmal vorwarnen: Diese Art von “Yoga” ist wirklich grundlegend anders, als ihr es von eurer Hatha-Yogastunde oder eurer Ashtanga-Praxis kennt. Yoga Nidra ist nämlich eher...
Ashtanga Yoga
In diesem Artikel möchte ich euch ein wenig in die spannende, aber auch komplexe Welt von „Ashtanga“ einführen. Komplex deshalb, weil der Begriff Ashtanga im Yoga für so viel mehr als bloß für eine „Sportart“ steht. Aber auch, wenn ihr bei Ashtanga...
Meine Yoga-Ausbildung
Im Februar / März 2020 habe ich in Vietnam meine erste Yoga-Ausbildung absolviert. Fast ein Jahr später schwelge ich immernoch gerne in Erinnerungen an diese unvergessliche, intensive Zeit. 4 Wochen voller Asana, Pranayama und Meditation, mit...
Die Yoga-Einzelstunde
Nicht jeder fühlt sich im Fitnessstudio oder in einem Yoga-Kurs gut aufgehoben. Trotzdem sollten sowohl Anfänger, wie auch fortgeschrittene Yogis ihre Yoga-Praxis regelmäßig anleiten und korrigieren lassen. Ein privates Training ist eine perfekte...
Yoga für das Immunsystem
Wer Yoga praktiziert, der möchte seinem Körper auch nicht selten ganzheitlich etwas Gutes tun. Yoga hat viele positive Effekte auf uns und unsere Gesundheit. Unser Immunsystem spielt – im Yoga und im Alltag – eine besonders wichtige Rolle für unser...
Die „Lange Yoga Nacht“ Augsburg
Am 17. Oktober 2020 findet in Augsburg wieder die Lange Yoga Nacht, kurz LYN, statt. Ein abwechslungsreiches Programm, unterschiedliche Yogastunden und Workshops, Vorträge und musikalische Untermalung runden den Abend ab. Alle sind willkommen:...
Yoga – ein Wort mit großer Bedeutung
Der Begriff "Yoga" wird heutzutage schnell und oft in den Mund genommen - oft ohne zu wissen, was Yoga eigentlich wirklich bedeutet. "Ich mache Yoga" oder "Ich gehe ins Yoga" sind Aussagen, die schnell gemacht, aber selten verstanden werden. Die...